Kanserden nasıl ölmemeliyiz: onkolojinin nedenleri ve kanserden kaçınma.


Sakinlerin çoğu kanserden daha kötü bir hastalık olmadığını düşünüyor. Herhangi bir doktor bu fikre meydan okumaya hazır ancak kamuoyu muhafazakâr.

Onkolojinin sakatlık ve ölüm sebepleri arasında onurlu bir üçüncü yeri seçmesine rağmen, insanlar çok uzun zamandır hastalığın daha kötü olmadığını düşünebilir ve onkolojiden kaçınmanın yollarını ararlar.

Herhangi bir hastalığın tedaviden daha ucuz ve daha kolay olduğu bilinmektedir ve kanser de bir istisna değildir. Evet ve tedavinin kendisi, hastalığın erken evresinde başlayıp, ihmal edilen vakalara göre daha etkili oluyordu.

Kanserden ölmeyecek olan temel varsayımlar:

  • Kanserojen maddeler üzerindeki etkiyi azaltmak. Hayatını terk eden, en azından bazı onkojenik faktörleri ortadan kaldıran herhangi bir kişi, kanser patolojisi riskini en az 3 kat azaltabilir.
  • Kanatlı cümle - "onkoloji için sinirlerden gelen tüm hastalıklar" da istisna değildir. Stres kanser hücrelerinin aktif büyümesi için tetikleyici bir mekanizma. Sinir şoklarından sakın, stresle baş etmeyi öğrenin - meditasyon, yoga, olumsuz tutum, "Anahtar" yöntemi ve diğer psikolojik eğitim ve tutumlar.
  • Erken teşhis ve erken tedavi. Modern onkoloji, ilk etapta saptanan kanser vakalarının% 90'dan fazlasının tedavisinde kullanılabileceğine inanmaktadır.

Tümör gelişiminin mekanizması

Kanser gelişimi üç aşamalı geçer:

Hücre mutasyonuna baş>

Yaşamsal etkinlik sürecinde, dokularımızdaki hücreler sürekli olarak bölünerek, ölen kişilerin veya yıpranmış olanların yerini alıyor. Bölünme, genetik hatalar (mutasyonlar), "hücresel evlilik" ortaya çıkabilir. Mutasyon, hücrenin genlerini kalıcı bir şekilde değiştirerek DNA'sını etkiliyor. Bu hücreler normalleşmez, ancak kontrolsüz bir şekilde (predispozan faktörlerin varlığında) paylaşmaya başlarlar, kanserli bir tümör oluştururlar. Mutasyonların sebepleri şöyledir:

  • Dahili: genetik bozukluklar, hormonal bozukluklar vs.
  • Dış: radyasyon, sigara, ağır metaller, vs.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), onkolojik hastalıkların% 90'ının dış nedenlerden dolayı meydana geldiğine inanmaktadır. Etkisinin kansere neden olabileceği ve tümör büyümesini teşvik eden dış veya iç ortam faktörleri - Karsinojen.

Bu tür hücrelerin çekirdeklenme aşamasının tamamı birkaç dakika alabilir - bu, kanserojenin kan içine emilmesinin zamanı, hücrelere iletilmesi, DNA'ya bağlanma ve aktif maddeye geçiş zamanıdır. Değişen bir genetik yapıya sahip yeni kızı hücrelerinin oluşması gerçekleştiğinde süreç sona eriyor - hepsi bu kadar!

Ve bu geri döndürülemez (istisnai istisnalarla), bkz. Hücre mutasyonları akciğer kanserinden 20 yıl önce meydana gelir . Fakat kanser hücrelerinin kolonisinin daha da büyümesi için uygun koşullar sağlanıncaya kadar bu süreç askıya alınabilir, çünkü bağışıklık sistemi uyumaz ve böyle mutasyona uğrayan hücrelerle mücadele eder. Bağışıklık yetersizliği zayıflarsa - travma sonrasında ( travma ve onkolojinin bağlantısına bakınız) vb. Güçlü bir stres, çoğu zaman sevdiklerini kaybetmesi, ciddi bir bulaşıcı hastalık ve ayrıca hormonal yetmezlik varsa - vücut büyümeleri ile başa çıkamaz , sonra 2. etap başlar.

Mutasyona neden olan hücrelerin büyümesi için uygun koşulların varlığı - tanıtım

Kansere yatkın yeni ortaya çıkan mutasyona uğrayan hücrelerin gözle görülür bir kanserli tümörle çarpmaya hazır olduğunda, bu çok daha uzun bir dönem (yıllar, hatta yıllar). Her şey kanserli hücrelere büyümek için gerekli şartları sağladığına bağlı olduğundan geri döndürülebilen bu aşama. Mutasyona uğrayan hücrelerin büyümesi ile insan beslenmesi arasındaki ilişkinin pek çok farklı versiyonu ve kanser nedeni teorisi vardır.

Örneğin, "Çin çalışmasında, beslenme ve sağlık arasındaki en büyük çalışmanın sonuçları" kitabındaki yazarlar T. Campbell, C. Campbell, onkoloji bağlantısı ve protein gıdalarının beslenmede üstünlüğü hakkında 35 yıllık araştırmanın sonuçlarını verdi. Gündüz diyetinde hayvan proteinlerinin (et, balık, kümes hayvanları, yumurta, süt ürünleri)% 20'den fazlasının varlığının kanser hücrelerinin yoğun bir şekilde büyümesini sağladığını ve bunun tersini, günlük özendirici özendirici maddelerin varlığını (termal, pişirme olmadan bitki gıdaları) hatta büyümelerini durdurur.

Bu teoriye göre, günümüzde çeşitli şık protein diyetlerine karşı çok dikkatli olunmalıdır. Yiyecek, bol miktarda sebze ve meyve ile dolu olmalıdır. 0-1 aşamalı onkoloji hastası (bunu bilmiyorsa) bir protein diyetinde "oturur" (örneğin kilo vermek için) oturursa, esas olarak kanser hücrelerini besler.

Kalkınma ve büyüme - ilerleme

Üçüncü aşama, bir grup oluşturulan kanser hücresinin progresif büyümesi, komşu ve uzak dokuların fethi yani metastazların gelişmesidir. Bu işlem geri döndürülemez, ancak yavaşlatmak da mümkündür.

Karsinogenezin nedenleri

DSÖ karsinojenleri 3 büyük gruba paylaĢıyor:

  • fiziksel
  • kimyasal
  • biyolojik

Bilim, hücresel mutasyonlara neden olan binlerce fiziksel, kimyasal ve biyolojik faktörü bilir. Bununla birlikte, kanserojenler, sadece tümörün görünümü ile ilişkili olan etkileri olanlar olarak kabul edilebilir. Bu güvenilirlik, klinik, epidemiyolojik ve diğer çalışmalarla sağlanmalıdır. Bu nedenle, "potansiyel kanserojen" kavramı vardır; bu, teorik olarak kanser geliştirme riskini artırabilen bir faktördür; ancak karsinogenezideki rolü henüz incelenmemiştir.

Fiziksel kanserojen maddeler

Bu kanserojenler grubuna esas olarak farklı radyasyon türleri vardır.

İyonize radyasyon

Bilim adamları, radyasyonun genetik mutasyonlara (1946 Nobel Ödülü, Joseph Möller) neden olduğunu uzun zamandır biliyor ancak radyasyonun tümör gelişimindeki rolünün kanıtlanmasına inandırıcı kanıtlar, Hiroşima ve Nagasaki'nin nükleer bombardıman kurbanlarını inceledikten sonra elde edildi.

Modern insan için iyonlaştırıcı radyasyonun başlıca kaynakları şunlardır.

  • Doğal radyoaktif zemin% 75,
  • Tıbbi manipülasyonlar -% 20
  • Diğer -% 5. Diğer şeylerin yanı sıra, radyonüklitler, Çernobil ve Fukushima'daki teknolojik felaketlerden sonra içine düşenlerin yanı sıra, 20. yüzyılın ortalarında nükleer silahların zemin testlerinin sonucu olarak çevrede görülüyor.

Doğal radyoaktif arka planı etkilemek yararsızdır. Modern bilim, bir insanın radyasyon olmadan yaşayıp yaşamayacağını bilmemektedir. Bu nedenle, evdeki radon konsantrasyonunu azaltmanın (doğal ortamın% 50'si) veya kozmik ışınlardan korunmanın önerildiği insanlara güvenmeyin.

Başka bir şey, tıbbi amaçlı yürütülen röntgen araştırmasıdır.

SSCB'de akciğerlerin florografisi (tüberküloz tespiti için) 3 yılda bir yapılması gerekiyordu. Çoğu BDT ülkesinde, bu anketin yılda bir kez yapılması gerekiyor. Böyle bir önlem tüberkülozun yayılmasını azalttı, ancak genel onkolojik morbiditeyi nasıl etkiledi? Muhtemelen cevap yok, çünkü kimse bu konuda çalışmıyor.

Ayrıca sıradan insanlar arasında bilgisayar tomografisi çok popülerdir. Hastanın ısrarlığında, bunu ihtiyacı olmayan herkese yapar. Bununla birlikte, çoğu insan BT'nin aynı zamanda bir X-ray çalışması olduğunu unutuyor, sadece teknolojik. BT'de radyasyon dozu, 5-10 kez genel X ışını aşar (bkz . Çocukluk çağındaki BT, gelecekte onkoloji riskini arttırır ). Röntgen çalışmalarının terk edilmesini herhangi bir şekilde aramıyoruz. Sadece randevularına yaklaşmak çok tartılmalıdır.

Bununla birlikte, halen mücbir sebepler var, örneğin:

  • Çeşme malzemelerinden yapılmış veya bitmiş binalarında yaşamak
  • yüksek voltaj hatları altında yaşam
  • denizaltı hizmeti
  • radyolog olarak çalışmak vs.

Ultraviyole radyasyon

Bronzlaşma modasının yirminci yüzyılın ortalarında tanıtılan Coco Chanel olduğuna inanılıyor. Bununla birlikte, XIX yüzyılda bile bilim insanları, cildi yaşlandıran güneş ışığına sürekli maruz kalmanın farkındaydılar. Sadece köylüler kentsel akranlarından daha yaşlı görünmek değil. Güneşte daha fazladırlar.

Ultraviyole cilt kanserine neden olur, bu kanıtlanmış bir gerçektir (DSÖ 1994 yılı raporu). Ancak ultraviyole özellikle tehlikelidir - solaryum. DSÖ, 2003 yılında, yatak bronzlaştırması konusunda endişeler ve bu cihazların imalatçılarının sorumsuzluğu hakkında bir rapor yayınladı. Solaryumlar, Almanya, Fransa, Birleşik Krallık, Belçika, ABD ve Avustralya'da 18 yaşın altındaki insanlar için yasaklanmıştır ve Avustralya ve Brezilya'da tamamen yasaklanmıştır. Bu nedenle bronz bir bronzluk çok güzel, ama hiç kullanışlı değil.

Yerel tahriş edici etkisi

Cildin ve mukoza zarlarının kronik travmatizasyonu tümörün gelişimine neden olabilir. Alt standart protezler dudak kanserine neden olabilir ve doğum lekesi hakkındaki giysilerin daimi olarak ovulması melanomdur. Her doğum izi kansere dönüşmez. Ancak artan travmatik bir tehlike bölgesinde (boynu - yakanın sürtünmesi, erkeklerin yüzü - tıraş sırasında yaralanma vb.) Bir bölgedeyse, onu çıkarmayı düşünmeye değer.

Tahriş ayrıca termal ve kimyasal olabilir. Çok sıcak yemek yelpazeleri kendilerini ağız, gırtlak ve özofagus kanseri için risk altına sokuyor. Alkol, can sıkıcı bir etkiye sahiptir; bu nedenle, güçlü güçlü içkileri ve alkolü tercih eden insanlar, mide kanseri oluşumunu risk altına almaktadır.

Ev elektromanyetik radyasyon

Cep telefonlarının, mikrodalga fırınların ve Wi-Fi yönlendiricilerinin emisyonundan bahsediyoruz.

DSÖ resmen cep telefonlarını potansiyel kanserojenler olarak sınıflandırdı. UHF'nin kanserojenitesi hakkında bilgi sadece teoriktir ve bilginin tümör büyümesinde Wi-Fi'nin etkisi hakkında hiçbir bilgi yoktur. Tam tersine, bu cihazların emniyetini gösteren çalışmalar, zararları hakkında yapılan müdahalelerin ötesinde bir şey.


Kimyasal karsinojenleri

Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı (IARC), evde kullanılan ve üretim aşamasında kullanılan maddeleri kanserojenliği açısından aşağıdaki gruplara ayırır (bu bilgiler 2004 yılı itibariyle mevcuttur):

  • – 82 вещества. Önemli ölçüde kanserojen - 82 madde. Karsinojenisite için kimyasal maddeler kuşkusuz değildir.
  • – 65 веществ. Muhtemelen kanserojen - 65 madde. Kanserojeniklikteki kimyasal ajanlar çok yüksek bir delil derecesine sahiptir.
    – 255 веществ. Belki kanserojen - 255 madde. Karsinojenisitesi mümkün olan, ancak sorgulanan kimyasal ajanlar.
  • – 475 веществ. Muhtemelen kanserojen değil - 475 madde. Bu maddelerin karsinojenisite olduğuna dair bir kanıt bulunmamaktadır.
  • - химические агенты, доказано не вызывающие рак. Güvenilir kanserojen olmayan - kimyasal ajanlar, kansere neden olmadığı ispatlanmıştır. Bu grupta iken sadece bir madde - kaprolaktam.

Tümör oluşturan en önemli kimyasalları tartışacağız.

Polisiklik aromatik hidrokarbonlar (PAH'lar)

Bu, organik ürünlerin eksik yanmasıyla oluşan geniş bir kimyasal gruptur. Tütün dumanı, araba egzozları ve termik santraller, soba ve diğer kurumlar, yiyecek kızartırken ve yağın ısı ile işlendiğinde oluşur.

Nitratlar, nitritler, nitrozo bileşikleri

Bu, modern tarım kimyasallarının bir yan ürünüdür. Nitratların kendileri tamamen zararsızdır, ancak insan vücudunda metabolizmanın bir sonucunun yanı sıra zaman geçişi ile çok kanserojen olan nitrozo bileşiklerine dönüşebilirler.

dioksinler

Bunlar kimyasal ve yağ rafinerilerinin atık ürünleri olan klor içeren bileşiklerdir. Transformatör yağları, böcek öldürücüleri ve herbisitlerin bir parçası olabilirler. Ev çöp yakarken, özellikle plastik şişelerde veya polietilen ambalajda oluşabilir. Dioksinler yıkıma karşı aşırı dayanıklıdır, bu yüzden çevreye birikebilirler ve insan vücudu, özellikle "dikot" yağlı dokuyu sever. Aşağıdaki durumlarda yiyeceklerde bulunan dioksinlerin alımını en aza indirin:

  • Gıda maddelerini, suyunu plastik şişelerde dondurmayın - bu nedenle toksinler suya ve ürünlere kolayca nüfuz eder
  • Gıdaları plastik kaplarda bir mikrodalga fırında ısıtmayın, temperli cam veya seramik kaplar kullanmak daha iyidir
  • Mikrodalga fırında ısıtıldığında yiyecekleri plastik bir sargı ile örtmeyin, bir kağıt mendil ile kaplamak daha iyidir.

Ağır metaller

Demirinkinden daha büyük bir yoğunluğa sahip metaller. Periyodik tabloda yaklaşık 40 tane var, fakat insanlar için en tehlikeli cıva, kadmiyum, kurşun, arsenik. Çevrede bu maddeler madencilik, çelik ve kimya endüstrilerinin atıklarından gelir, bazı ağır metaller tütün dumanı ve araba egzozlarında bulunur.

asbest

Bu, silikatlar içeren bir grup ince lifli malzemenin genel adıdır. Asbestin kendisi tamamen güvenlidir, ancak havaya giren en küçük lifleri temas ettiği epitelin yetersiz reaksiyona girmesine neden olarak, herhangi bir organın onkolojisine neden olur, ancak çoğunlukla akciğer ve laringeal kansere neden olur.

: в доме, построенном из асбеста, вывезенного с территории Восточной Германии (забракованного в этой стране) статистика онкологических заболеваний в 3 раза выше, чем по другим домам. Bir ilçe terapistinin uygulamanına bir örnek : Doğu Almanya topraklarından ihraç edilen asbestten yapılan bir evde (bu ülkede reddedildi) kanser istatistikleri diğer evlerden 3 kat fazladır. "Parlayan" yapı malzemesinin bu özelliğiyle ilgili olarak, bu evin yapımında çalışan ustabaşı tarafından (zaten ameliyat edilmiş sarkom ayak memesinden sonra meme kanserinden öldü) rapor edildi.

alkol

Bilim adamlarının çalışmalarına göre, alkolün doğrudan kanserojen etkisi yoktur. Bununla birlikte, ağızda, farenks, özofagusta ve midede epitel için kronik bir kimyasal uyarıcı olarak hareket ederek ondaki tümörlerin gelişimini teşvik eder. Özellikle tehlikeli güçlü alkollü içecekler (40 derecenin üzerinde). Bu nedenle, alkol sevenler sadece karaciğer sirozu riski taşımazlar .

Kimyasal kanserojenlerden etkilenmemek için bazı yollar

Onkojenik kimyasallar bedenimizi pek çok yönden etkileyebilir:

İçme suyunda kanserojen maddeler

Rospotrebnadzor verilerine göre, doğal su organlarının% 30'una kadar insanlar için tehlikeli maddelerin yasaklayıcı konsantrasyonları bulunmaktadır. Ayrıca bağırsak enfeksiyonlarını da unutmayın: kolera, dizanteri, hepatit A, vb. Dolayısıyla, doğal su organlarından, hatta kaynatılmış suyu içmek daha iyi değildir.

Eski ve yıpranmış su temini sistemleri (CIS'de% 70'e kadar) topraktaki kanserojen maddelere içme suyuna, yani nitratlara, ağır metallere, böcek ilaçlarına, dioksinlere vb. Neden olabilir. Bunları korumanın en iyi yolu evde kullanılan su arıtma sistemlerini kullanmaktır ve Ayrıca bu cihazlardaki filtrenin zamanında değiştirilmesini de izleyebilirsiniz.

Doğal kaynaklardan (kuyular, yaylar vb.) Gelen suyun güvenli olduğu düşünülmez, çünkü geçtiği topraklarda pestisit ve nitratlardan radyoaktif izotoplara ve kimyasal savaş ajanlarına kadar herhangi bir şey olabilir.

Havadaki kanserojen maddeler

Teneffüs edilen havadaki ana onkojenik faktörler tütün dumanı, araba egzozu dumanı ve asbest lifidir. Kanserojen maddeleri solumamak için aşağıdakilere ihtiyacınız vardır:

  • Sigarayı bırakın ve pasif sigara içmeyi önleyin.
  • Şehrin sakinleri sıcak, rüzgarsız bir günün caddesindeyken görülme olasılığı düşüktür.
  • Asbest içeren inşaat malzemeleri kullanmaktan kaçının.

Yiyeceklerde kanserojen maddeler

появляются в мясе и рыбе при значительном перегревании, то есть при жарке, особенно в жиру. Polisiklik hidrokarbonlar , et ve balıklarda aşırı kızdırma, yani kızartma sırasında, özellikle yağda ortaya çıkar. Yemeklik yağların tekrar tekrar kullanılması, içerdikleri PAH içeriğini önemli ölçüde arttırır, bu nedenle evde ve endüstriyel fritözler mükemmel bir kanserojen kaynağıdır. Yalnızca kızartılmış patates kızartması, belyashas veya kızarmış patatesler sokakta bir ahırda değil, aynı zamanda kendi elleriyle pişirilen bir barbekü değil, tehlikeli olabilir (bkz. Akrilamid, patates kızartması, ekmek, kahve ).

Şiş kebabı hakkında söyleyecek şeyler var. Bu tabağa konan et sıcak kömürlerde pişirilir, duman olmadığında PAHlar birikmez. Önemli olan, ızgara kebapının yanmadığından ve özellikle mazot yakıtı içeren mangalda ateşleme araçlarını kullanmamasından emin olmaktır.

  • Sigara içerken yiyeceklerde büyük miktarlarda PAH görülür.
  • 50 gram füme sosisin bir paket sigara içen duman kadar kanserojen madde içerebileceği tahmin edilmektedir.
  • Bank sprat vücudunuzu 60 paketten kanserojen maddelerle ödüllendirecek.

появляются в мясе и рыбе при длительном перегревании. Heterosiklik aminler , uzun süreli aşırı ısınma sırasında et ve balığın içinde bulunurlar. Sıcaklık arttıkça ve pişirme süresi arttıkça ette daha fazla kanserojen madde görülür. Izole edilmiş tavuk heterosiklik aminlerin mükemmel bir kaynağıdır. Ayrıca, basınçlı ocakta pişirilen etler, haşlanmış şekilde kapatılan havanın çok daha yüksek bir sıcaklıkta kaynaması nedeniyle nadiren kaynatılmış daha fazla kanserojen madde içerecektir - nadiren bir basınçlı ocak kullanın.

самопроизвольно образуются в овощах, фруктах и мясе из нитратов при комнатной температуре. Nitroza bileşikleri oda sıcaklığında nitratlardan sebze, meyve ve ette kendiliğinden oluşmaktadır. Sigara, kızartma ve muhafaza bu işlemi büyük ölçüde geliştirir. Aksine, düşük sıcaklıklar nitrozo bileşikleri oluşumunu engeller. Bu nedenle, sebze ve meyveleri buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca çiğ olarak kullanmaya çalışın.

Günlük yaşamda kanserojen maddeler

Основной компонент дешевых моющих средств (шампуни, мыло, гели для душа, пены для ванн и т.д.) - лаурил сульфат натрия (Sodium Lauryl Sulfate —SLS или Sodium Laureth Sulfate — SLES). Некоторые специалисты считают его онкогенно опасным. Лаурил сульфат реагирует со многими компонентами косметических препаратов в результате чего образуются канцерогенные нитрозосоединения (см. вредные вещества в косметике ).

Пластиковая посуда при нагревании может выделять канцерогенные вещества. Речь правда не идет о посуде, изготовленной в соответствии со всеми современными требованиям. Опасным считается дешевый пластик категории “no name“. Поэтому, во избежание неприятностей, пользуйтесь стеклянной посудой или пластиковыми изделиями от известных брендов.

Многие строительные материалы могут выделять в окружающую среду бензол и формальдегид – сильнейшие канцерогены. Разговор идет о ДСП, ДВП, МДФ, ламинате, клеенке, линолеуме и т.д. Даже дорогие синтетические материалы могут содержать вредные вещества. Поэтому при проведении отделочных работ стоит больше внимания уделять натуральным стройматериалам.

Биологические канцерогены

Микотоксины

Это продукты жизнедеятельности плесневых грибов. Наиболее распространенная их разновидность – афлатоксины увеличивают вероятность заболеть раком печени, а также влияют на развитие рака почки и толстой кишки. Микотоксины весьма устойчивы и практически не разрушаются при нагревании и кулинарной обработке. Данный вид канцерогенов может содержаться в любых пищевых продуктах, но особенно богаты ими зерновые, орехи, а также кофе в зернах, просроченный чай (см. чай в пакетиках - вред или польза ).

Основным источником микотоксинов является «жаба», которая «душит» хозяйку, когда она видит слегка подгнивший сыр, хлеб или небольшое пятно плесени на варенье. Такие продукты необходимо выбрасывать, так как удаление плесени с продуктов лишь избавляет вас от поедания самого гриба, но не от афлатоксинов, которые он уже успел выделить.

Напротив, низкие температуры замедляют выделение микотоксинов, поэтому следует шире использовать холодильники и холодные подвалы. Также не стоит употреблять подгнившие овощи и фрукты, а также продукты с истекшими сроками годности.

Вирусы

Вируса способные трансформировать зараженные клетки в раковые называются онкогенными. К ним относятся.

  • Вирус Эпштейна-Барр – вызывает лимфомы
  • Вирус гепатита «В» и «С» - могут стать причиной рака печени
  • Вирус папилломы человека (ВПЧ) – источник рака шейки матки

На самом деле онкогенных вирусов значительно больше, здесь перечислены лишь те, влияние которых на опухолевый рост доказано.

Защитой от некоторых вирусов могут стать вакцины, например, от гепатита «В» или ВПЧ. Многие онкогенные вирусы передаются половым путем (ВПЧ, гепатит «В»), поэтому, чтобы не «нагулять» себе рак, стоит избегать сексуально рискованного поведения.

Как избежать воздействия канцерогенов

Из всего сказанного вытекает несколько несложных рекомендаций, которые позволят значительно снизить влияние онкогенных факторов на ваш организм.

  • Откажитесь от курения.
  • Как женщинам избежать рака груди: откажитесь от оральной контрацепции , рожайте детей и долго кормите грудью, отказывайтесь от заместительной терапии гормонами в постменопаузе.
  • Употребляйте только качественный алкоголь, желательно не очень крепкий.
  • Не злоупотребляйте пляжным отдыхом, откажитесь от посещения солярия.
  • Не ешьте очень горячую пищу.
  • Кушайте меньше жареной и грилированной пищи, не используйте повторно жир со сковородок и фритюрниц. Предпочтение отдавайте вареным и тушеным продуктам.
  • Шире используйте холодильник. Не приобретайте продукты в сомнительных местах и на рынках, следите за их сроками годности.
  • Пейте только чистую воду, шире используйте бытовые фильтры водоочистки (см. какую воду лучше пить ).
  • Сократите применение дешевой косметики и средств личной гигиены и бытовой хи мии (см. вред бытовой химии и как сделать чистящие средства самим ).
  • При проведении отделочных работ дома и в офисе отдавайте предпочтение натуральным стройматериалам.

Как не заболеть раком? Повторимся - если убрать из своего быта хотя бы часть канцерогенов, можно снизить риск возникновения рака в 3 раза.

9 комментариев

  1. Огромное спасибо за предоставленную информацию будьте все здоровы ! Мне очень понравилось ваша информация спасибо разработчикам этого сайта!!!

    • Спасибо за что? За то что вам сообщили о том, что рак не лечится и онкология не знает истинной причины возникновения опухоли?

  2. Рекомендация придерживаться овоще-фруктовой диеты и сыроедения является достаточно тупиковой ввиду того,что она весьма вероятно спровоцирует аллергию. Особенно в зимнее время,особенно цитрусовые,а также помидоры. Остается черный хлеб и вода..

    • Так ведь и вода у нас плохая. Остается хлеб черствый ржаной.

    • а что такое аллергия ? очистительная реакция организма? очень страшно)) может ее надо спровоцировать ? а можно и не провоцировать, можно легко пережить эту стадию. изучайте веганство и сыроедение.

  3. Все очень ценная информация — а дальше каждый решает сам: колбаса или жизнь!

  4. Ничего не есть!
    Жить в естественных условиях — на улице!
    Без средств связи!
    Пить — только дистиллят!
    Не прикасаться к половой жизни!
    Не напрягать интеллект!
    А зачем такая жизнь?!!!

    • вы утрируюте. Ведь в статье же не сказано, совсем исключить все жизненные удовольствия, просто нужно чувствовать меру и не злоупотреблять

Bir Yanıt bırak Cevabı iptal

E-postanız yayınlanmayacak. Gerekli alanların işareti *

"Yorum Gönder" düğmesini tıklayarak, Kullanıcı Sözleşmesi ve Gizlilik Politikası şartlarını kabul etmiş olursunuz.